介绍：為激發各位的美味小宇宙，日日可以煮出非凡的菜式，肥媽繼續夥拍契仔陸浩明(6號)，發揚「食平D」精神，到於全港街市搜尋時令食材，並即場向街坊作意見調查，找出最受歡迎菜式，提供最新最簡易「煮」意每集設有不同主題，懶人如何用一隻手指一按便煮出兩餸晚餐？找個電飯煲幫忙吧！坐月婦女的飲食忌諱多多，有十多個孫兒的肥媽為你指引。其他主題還有「呃Like兒童餐」、「人妻禦夫餐」、「十人大餐零難度」、「星期五食豪D」，不論單身、二人世界、大家庭、宅男等各界人士，總有一招半式適合你，簡單易煮零失敗，保證人人皆可變身大廚！節目播出前，邀請各路觀眾投票，在雞/鴨、豬、牛、魚/海鮮、素菜/蛋五個類別中選出最想學菜式。肥媽順應民意，在最後五集示範做出票數最高的菜式，讓人人煮得輕鬆，食得開心又幸福。第1集 - 飯煲升呢 十餸五飯家庭自助餐第2集 - 飯煲升呢 燉湯、煲粥、糖水、韓食都得第3集 - 人妻禦夫餐 用心思換讚第4集 - 人妻禦夫餐 為男士進補第5集 - Friday食豪D 外脆內軟海參新食法第6集 - 坐月滋補餐 花膠燉鷓鴣/鮮奶第7集 - 坐月滋補餐 吸收維他命第8集 - 坐月滋補餐 紅、黑會補身？第9集 - 十人大餐零難度 四菜一湯打頭陣第10集 - 十人大餐零難度 壓陣食豪D第11集 - 呃Like學生餐 有型創新又健康第12集 - OL食Fit D 牛油果、高麗菜照煎

介绍：这是与《边缘人》并驾齐驱的卧底员警电影，也是导演林岭东的成名作由周润发、李修贤、孙越、张耀扬等共同演出。周润发饰演的高秋，表面上是黑道浪子，其实是帮办刘江的卧底，两人交情匪浅。高秋为侦查匪首南哥及手下阿虎抢劫珠宝工厂计画全力以赴，导致未婚妻移情别恋。刘帮办为了破案向高秋施压力，使他铤而走险，以出租军火为藉口跟阿虎交易，但南哥老谋深算，邀高秋合作打劫金行。在警匪大火拚时，高秋不幸殉职。周润发相当细腻地诠释了主角的矛盾的心态，好些场面令人动容。合演的李修贤、孙越、张耀扬等也配搭得宜。在动作场面的安排上，以高秋在香港地铁站的一场伤亡追逐最为精彩刺激。提名第七届香港电影金像奖最佳电影、最佳导演、最佳男主角、最佳女配角、最佳编剧、最佳剪接、最佳美术指导、最佳音乐、最佳歌曲九项提名。最后由周凭演出卧底高秋获得最佳男主角，林岭东获最佳导演。警方得悉劫匪头目南哥与手下大将阿虎正在策划抢劫珠宝工场，立即成立专案小组调查。刘帮办早已派得力助手兼好友高秋渗入黑道卧底。高秋以售卖枪械为名与劫匪打通关系，经过阿虎多次考验才博得信任。 南哥有意拉高秋入伙，高秋怕身份暴露，暂时中断了与刘帮办的联络。刘帮办察觉情况有异，加强金铺的保安措施。高秋利用纸币给警方留下线索。警方布下天罗地网，将劫匪一网打尽，但高秋在枪战中殉职。